Thema: Wellness - entspannen, abschalten, genießen
 Der berufliche und private Stress nimmt in unserer Gesellschaft stetig zu. Ein Wochenende in einem Wellnesshotel lässt die Hektik des Alltags weit hinter sich. Ob in Bayen oder Österreich, Angebote gibt es genug. Gerade in Deutschland hat sich der Trend zunehmend vergrößert: Den Alltag hinter sich lassen, abschalten und genießen. Zu Hause ist das oft nicht möglich. Ein dementsprechendes Hotel ist hier die bessere Alternative. Die Bilder von traumhaften Saunenlandschaften und verführerischen Wellnessbuffets geben dann oft den Ausschlag. In Deutschland boomt das Wellnessgeschäft wie nie zuvor. Die Definition von Wellness könnte mit den Worten "Harmonie von Körper, Seele und Geist" treffend beschrieben werden. Ein kurzer Urlaub in einem Wellnesshotel ist Abwechslung und Entspannung zugleich. Dem Körper kann man durch Massagen und Aromatherapien Entspannung und neue Kraft geben. Massagen mit aromatisierten Ölen sind momentan sehr angesagt. Denn sie geben nicht nur dem Körper sondern auch der Seele den entsprechenden "Kick". Düfte können anregend oder entspannend wirken. So schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe. Nicht nur die körperliche Fitness steht im Vordergrund. Auch die Psyche ist sehr wichtig. Seelische Dauerbelastungen führen schnell zu psychosomatischen Erkrankungen. Depressionen oder Burnout sind die häufigsten Krankheitsbilder. Als vorbeugende Maßnahmen werden oft Meditationsübungen und autogenes Training angeboten. Es ist wichtig, dass sich der Mensch am Ende dieser Praktiken im Einklang mit sich und der Natur fühlt. Dieser Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit stärkt das Immunsystem. Gerade für grippale Infekte ist man dann viel weniger anfällig. Auch die bewusste Ernährung spielt bei der Wellness eine wichtige Rolle. Durch fettes kalorienreiches Essen kommt es zu einer Übersäuerung im Körper. Man fühlt sich oft schwer, müde und schlapp. Genussgifte wie Nikotin und Alkohol geben der Gesundheit dann oft noch den Rest. Ein bewusster Umgang mit Ernährung und Genussmitteln ist daher sehr wichtig. Obst und Gemüse sind daher ebenso wichtig wie Vitamine, Mineralien- und Spurenelemente. Rotes Fleisch sollte nur ganz wenig verzehrt werden. Fisch und Geflügel sind die bessere Wahl. Viele Wellnesshotels bieten die sogenannte "5 Elemente Küche" an. Sie hat ihre Wurzeln in der chinesischen Medizin. Durch die spezifische Zusammenstellung soll ein harmonisches Gleichgewicht der Energien im Körper bewirkt werden. Die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser stehen für die Geschmacksempfindungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig. Entspannungsbäder mit Melissen- oder Hopfenextrakten spenden Ruhe und Gelassenheit. Klangoasen in den Saunenlandschaften haben sich schon längst als äußerst wirksam bewährt. Durch die beruhigende Musik kann sich der Gast zunehmend entspannen und die heilende Wirkung von Bädern und Massagen noch intensiver genießen. Dank der zunehmenden Wellnessangebote kann immer individueller und spezifischer auf die Wünsche und Bedürfnisse der Gäste eingegangen werden.
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